Description

Vous rêvez de repas sains et gourmands, prêts à déguster, sans passer des heures en cuisine ? Vous voulez enfin perdre du poids (ou simplement manger plus équilibré) sans prise de tête grâce à un suivi diététique sur-mesure ? La Box Cheef est une box mensuelle alimentaire, peut-être votre prochaine meilleure alliée !
Je vous explique tout, de A à Z, en commençant par l’essentiel : ses formules, ses tarifs, et la manière dont vous pouvez adapter ce service selon votre rythme, vos besoins et vos goûts.

En bref : pourquoi choisir Cheef ?

Deux offres adaptées à tous :
- Cheef Minceur : un programme complet (repas, suivi diététique, cours de sport) pensé pour perdre du poids de manière progressive, sans privation abusive.
- Cheef Équilibre : des plats plus copieux et tout aussi équilibrés, pour manger sainement au quotidien, en solo ou en famille, sans objectif de perte de poids.
Des repas validés par un chef 2 étoiles : Marc Meurin supervise et valide certaines recettes, garantissant goût et qualité.
Flexibilité totale :
- Engagement (pour des tarifs dégressifs) ou formule sans engagement, que l’on peut arrêter en un clic.
- Possibilité de mettre le programme en pause (vacances, imprévus) et de reprendre plus tard.
Des milliers de clients satisfaits : la note moyenne sur Trustpilot est de 4,9/5 (avec plus de 7000 avis).

En clair, Cheef propose de livrer chez vous des repas diététiques ou équilibrés, dans le but de vous faire gagner du temps tout en vous aidant à améliorer vos habitudes alimentaires.

Cheef Minceur : tout pour accompagner votre perte de poids

Si votre objectif est de retrouver la ligne et d’atteindre un poids de forme sans vous prendre la tête, la formule Cheef Minceur est faite pour vous. Ici, tout est pensé pour vous permettre de mincir de façon saine et durable, avec un accompagnement professionnel à la clé :

Repas minceur efficaces : chaque journée tourne autour de 1200 à 1450 kcal, avec des plats (validés par un chef 2 étoiles) qui favorisent la satiété.
Journée complète : vous choisissez entre 2, 3, 4 ou 5 repas par jour (petit déjeuner, déjeuner, collation, dîner), selon vos besoins et votre rythme.
Suivi diététique : une diététicienne dédiée vous accompagne pas à pas, avec un rendez-vous toutes les deux semaines pour faire le point et vous motiver.
Programme sportif inclus : cours de sport (25 minutes, 3 fois/semaine) parfaitement adaptés pour booster votre perte de poids et tonifier votre silhouette.
Livraison (quasi) sur-mesure : vous décidez du nombre de jours de programme par semaine (5, 6 ou 7) et recevez vos plats frais ou à longue conservation, selon la formule choisie.
Objectifs clairs : parfait pour celles et ceux qui ont quelques kilos à perdre, comme pour ceux qui visent une perte de 15, 20 ou même 30 kg.

Avec Cheef Minceur, vous bénéficiez donc d’un encadrement global (repas + diététique + sport) qui vous évite les régimes trop stricts et vous aide à changer vos habitudes alimentaires sur le long terme.

Cheef Équilibre : pour manger sainement sans contrainte

Vous n’avez pas spécialement besoin de perdre du poids, mais vous souhaitez éviter la junk-food ou simplifier votre quotidien ? La formule Cheef Équilibre est sans engagement et propose :

Plats équilibrés (validés par le chef Marc Meurin), plus gourmands, entre 400 et 470 kcal chacun.
À la carte : vous décidez du nombre de plats et de la taille des portions par personne, de 1 à 6 convives.
Prise en compte des préférences : options végétariennes, sans porc, etc.
Tarif dégressif : plus vous commandez de plats, moins le prix à l’unité est élevé (à partir de 1,95€).
Livraison à domicile ou en point relais, toutes les semaines ou toutes les deux semaines (à votre convenance).

Pas de diététicienne ni de programme sportif dans cette formule ; c’est vraiment du pur “repas livré”, pour qui veut bien manger sans s’embêter. Parfait pour ceux qui n’ont plus envie de faire la cuisine tous les jours, ou qui veulent s’assurer une alimentation plus variée.

Comment je fais pour recevoir mes repas Cheef ?

Pour que vous visualisiez le fonctionnement, voici les grandes étapes :

Vous choisissez votre formule
- Cheef Minceur (avec tous ses sous-programmes : Éco, Standard, Déclic protéine…) ou Cheef Équilibre.
- Eventuellement la durée d’engagement : 1 mois (renouvelable), 2 mois, 4 mois, etc.
Vous définissez vos préférences
- Nombre de jours de livraison par semaine (pour Cheef Minceur).
- Nombre de repas par jour, types de menus (avec ou sans poisson, végétarien, etc.).
- Allergies ou contraintes alimentaires.
Vous recevez vos repas
- Classique : colis livrés par Chronopost, 1 fois par mois.
- Traiteur : livraison chaque semaine ou tous les 15 jours en camion réfrigéré pour respecter la chaîne du froid.
Vous complétez si besoin
- Cheef recommande souvent d’ajouter des fruits, des laitages, etc., selon vos besoins personnels (activité sportive, taille, etc.).
- La diététicienne vous guide et vous envoie, après chaque rendez-vous, une feuille récapitulative de quoi ajouter pour éviter la faim ou d’éventuelles carences.
Vous cuisinez très peu
- Les plats sont prêts en quelques minutes (micro-ondes ou bain-marie).
- Les petits déjeuners et collations sont faciles à emporter.
Vous faites le point
- Rendez-vous en visioconférence ou téléphone avec la diététicienne (Cheef Minceur).
- Bilan de votre progression, ajustement du programme, etc.

Les aspects pratiques : conservation, livraison, garanties

Conservation

Plats Classique : stérilisés (procédé d’appertisation), se gardent à température ambiante dans vos placards.
Plats Traiteur : à conserver au frais entre 0 °C et 3 °C, avec une DLC (Date Limite de Consommation) indiquée sur l’emballage.
Collations et petits déjeuners : souvent conditionnés en sachets, se gardent à température ambiante (sauf si vous préférez les salades fraîches au frigo).
Congélation : déconseillée dans la barquette d’origine, mais possible si on transvase dans un autre récipient.

Livraison

Gratuite en France métropolitaine (hors coffrets d’essai et packs découverte, où des frais peuvent s’appliquer).
Classique : colis livrés par Chronopost, généralement 1 à 2 fois par mois.
Traiteur : livraison chaque semaine en camion réfrigéré pour respecter la chaîne du froid.
Possibilité de choisir un point relais, votre lieu de travail, ou directement chez vous.

Garantie “satisfait, remboursé ou échangé”

Valable uniquement pour la formule Classique :
- Si vous n’aimez pas certains plats, échange gratuit pendant 1 mois.
- En cas d’insatisfaction la première semaine, remboursement des produits non consommés (frais de retour à votre charge).
Formule Traiteur : pas de retour ou échange possible, étant donné la nature fraîche des produits.

Mise en pause et arrêt du programme

Vous pouvez suspendre vos livraisons à tout moment (vacances, soucis personnels…) puis reprendre quand vous le souhaitez.
Les formules sans engagement sont arrêtables en un seul clic.
Les formules avec engagement n’ont pas de renouvellement automatique à la fin de la durée prévue : vous êtes libre de prolonger ou non.

Pourquoi les repas Cheef sont-ils “gourmands” ?

Cheef insiste beaucoup sur le fait de préserver le plaisir de manger. Il ne s’agit pas ici d’avaler de la nourriture fade sous prétexte que c’est « diététique ».

Chef 2 étoiles : Marc Meurin valide les recettes (sauces, assaisonnements…), pour un vrai plaisir gustatif.
Nutri-score A ou B : Cheef veille à limiter sucres, gras saturés et sel, tout en privilégiant protéines de bonne qualité et fibres.
Ingrédients d’origine France autant que possible, sans OGM ni exhausteurs de goût.
Variété énorme : Lasagnes, poissons au curry, couscous, fajitas, et même des plats végétariens type “blanquette végétarienne” ou “chili végétarien”.

Vous trouverez des plats exotiques (couscous, chili, curry, rougail, paëlla), des recettes italiennes, des options végétariennes (lasagnes, chili végé, curry de légumes), et des poissons fins (cabillaud, lotte, saumon) ou viandes variées (bœuf, poulet, dinde…).

Par ailleurs, Cheef propose des collations (biscuits, barres protéinées, etc.) et des petits déjeuners autour de 150 kcal. Certains snacks restent perfectibles sur le plan des ingrédients (présence d’additifs), mais vous pouvez tout à fait privilégier leurs options plus naturelles, voire compléter par vos propres fruits ou laitages.

Les plus de Cheef (et quelques bémols)

Les atouts majeurs :

Une grande flexibilité (durée, pause, changement de formule).
Des plats bons et variés (plus de 150 recettes, validées par un chef).
Un vrai suivi diététique (Cheef Minceur), + programme sportif inclus.
Prix compétitif par rapport à d’autres programmes minceur.
Livraison gratuite en France (sauf exceptions).

À améliorer :

Certains snacks contiennent des additifs ou édulcorants.
Provenance des matières premières pas toujours détaillée (poissons, légumes).
Pour la formule Traiteur, pas de possibilité de se faire rembourser/échanger (produits frais).

➡️ Découvrez notre avis complet de la box Cheef si vous souhaitez voir tous els avantages et inconvénients ainsi que le retour de nombreux clients ! ⭐️

FAQ – Foire aux Questions

Cheef Minceur ou Cheef Équilibre : comment choisir ?
Si vous voulez perdre du poids et profiter d’un accompagnement (diététicienne + sport), optez pour Cheef Minceur. Si vous cherchez juste des repas sains et gourmands, sans objectif de perte, Cheef Équilibre suffit amplement.

Vais-je devoir faire des courses complémentaires ?
Vous pouvez ajouter quelques fruits, laitages ou crudités pour compléter, surtout si vos besoins caloriques sont plus élevés. Votre diététicienne (en formule Minceur) vous conseillera au cas par cas.

La livraison est-elle vraiment gratuite ?
Pour la France métropolitaine, oui, sauf pour certains coffrets d’essai, packs découverte ou cas particuliers. Vous pouvez aussi choisir la livraison en point relais si vous préférez.

Puis-je mettre mon programme en pause si j’ai un imprévu ?
Absolument ! Envoyez un simple message au service client pour suspendre vos livraisons et reprenez quand vous le souhaitez, sans frais supplémentaires.

Les plats Cheef conviennent-ils à mes restrictions alimentaires (végétarien, sans porc, etc.) ?
Oui. Lors de votre commande, vous spécifiez vos préférences et/ou contraintes (par exemple végétarien, sans porc, etc.). Cheef s’adapte au maximum.

Que faire si je n’aime pas un plat dans la formule Classique ?
Vous avez la garantie “satisfait, échangé ou remboursé” : vous pouvez échanger gratuitement vos plats (pendant un délai d’un mois) ou vous faire rembourser s’ils n’ont pas été consommés.

Combien de temps peut-on conserver les repas ?
Les plats Classique (appertisés) se gardent à température ambiante jusqu’à la DLC indiquée. Pour la formule Traiteur, il faut les stocker au réfrigérateur (entre 0 °C et 3 °C) et respecter la date limite de consommation.

Puis-je arrêter Cheef à tout moment ?
Si vous choisissez une formule sans engagement, vous pouvez l’interrompre en un seul clic. Pour les formules avec engagement, il n’y a pas de renouvellement automatique à la fin de la période choisie.

Qu’apporte le programme sportif inclus dans Cheef Minceur ?
Il vous aide à perdre du poids plus efficacement et à maintenir votre masse musculaire. Les séances sont courtes (25 min) et adaptées aux débutants comme aux plus aguerris.

Peut-on changer de formule en cours de route ?
Oui. Vous pouvez passer de Cheef Minceur à Cheef Équilibre (ou inversement) en contactant simplement le SAV. Les changements de formules sont possibles pour coller à votre nouvelle routine ou à vos nouveaux objectifs.

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